Socializar para el buen vivir

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Es 14 de febrero, las palabras, amor y amistad, son expresadas con flores, globos o convivencia en el día o durante todo el fin de semana, porque es quincena. Así que hoy utilizaré la importancia de fomentar las amistades por el beneficio de nuestra vida, y lo digo con base en lo que ha descubierto la neurociencia y la psicología. Los beneficios de que, como humanidad, socialicemos. En la mayoría de los países, las poblaciones de adultos mayores están aumentando y bajando la natalidad, y quizás tú eres de esas personas que le temen a pensar en el bien envejecer; pero sabías que el hueso de nuestro brazo comienza a envejecer cuando cumplimos site años. Como nos vamos convirtiendo en adultos maduros, quizás nos vamos enfrentando al tema de envejecer.

Envejecer con consciencia ha cambiado en los últimos cincuenta años, ahora hay más publicación de los estudios que se han realizado en diversas partes del mundo, como es la serie de Netflix de “vivir 100 años: los secretos de las zonas azules”, del deportista y escritor Dan Buettner. Entre la lista de consejos de hacer deporte, mantenernos activos, seguir aprendiendo, sana alimentación, está el convivir. Apoyado con la ciencia y las entrevistas, nos recuerda que mantener convivencia, es una forma sana de fortalecer nuestras neuro conexiones y la bioquímica del cuerpo. El escuchar otras ideas, el platicar, compartir alimentos, hobbies, caminatas, enojos, etcétera, es parte de la experiencia social. 

Desde el año pasado he podido apreciar un fenómeno muy positivo después de la pandemia, las personas buscan espacios de convivencia, donde puedan reunirse personas con temas en común, y tener un momento de tranquilidad donde puedan compartir un gusto en común como: pintar, bailar, hablar del duelo, aprender un juego de mesa, hacer caminatas en grupo etc. Estos ejercicios de conocer nuevas personas y aprender ayudan mucho a nuestra mente, corazón y cuerpo. Ahora puedes tomar una experiencia de un par de horas, o si te ha gustado o tienes un objetivo, retomar las clases presenciales.

Convivir nos ayuda, sé que a muchos nos cuesta trabajo cuando somos introvertidos, pero te aseguro que convivir es una manera de que aprendas de otras perspectivas de la vida, mejore tus habilidades de comunicación, actives tu cuerpo y le muestres al cerebro que no todo es estrés. Así que darte la oportunidad de aprovechar espacios de convivencia y creatividad, para fortalecer tu salud física y mental. 

¿Te has dado la oportunidad de convivir en nuevos espacios? ¿Qué tal te ha ido?

Ojalá compartas tu experiencia.
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