Inicio con una pregunta abierta: ¿Cómo cuidas de tu salud? Toma tu tiempo. Es más, te invito a crear una lista, con todas las acciones que haces día a día, en relación a tu salud. Por ejemplo: “Como saludable”; “Hago ejercicio de forma regular”; “No como chatarra”; o “Medito, para controlar mi estrés o dormir adecuadamente”. En este ejercicio es importante la honestidad con uno mismo, no importa si la lista es extensa o solo incluye una línea.
Tal vez ya tienes una pregunta en mente: “¿Qué tiene que ver el cuidado de mi salud, con mis finanzas personales?”. Te respondo comentando, que una buena salud nos permitirá ahorrar, y mucho; pero si no tenemos buena salud, los gastos pueden ser gigantes. No es drama, es un hecho con números en “blanco y negro”.
Aquí un ejemplo del gasto que significa recuperar la salud, y no hablo de una cirugía, que puede iniciar desde $50 mil, en adelante. Pensemos en un caso sin drama: un diente con caries (picado). El arreglo usando resina, puede iniciar en los $500, y subir hasta los $2,500 pesos mexicanos. Si se requiere una endodoncia, la inversión es de al menos $5,000. Así que, ¡Auch! ¡Doble dolor! (del tratamiento y del bolsillo).
Cuando estamos recostados en el sillón del dentista, pensamos: “¿Cómo me hubiera ahorrado esto?”, hablando del dinero, tiempo y dolor físico. La respuesta es: “Debo cuidar mis dientes, cepillándolos correctamente y usando hilo dental de forma regular.”. Parece simple… ¡porque sí lo es! Ser constante en tu higiene bucal, es muy sencillo. He conocido personas que jamás han ido al dentista. Así como lo lees ¡jamás! ¡y tienen una dentadura perfecta! Además de malos ratos, se han ahorrado miles de pesos.
Para ir cerrando, te comparto algunas ideas para cuidar tu salud y ahorrar dinero. Hacer ejercicio regularmente. Puede ser algo sencillo, como caminar 45 minutos al día, que son como 6 mil pasos. Comer en horarios regulares, de manera balanceada, incluyendo vegetales, fruta y una buena dosis de agua natural. O, dedicar 10 minutos al día para practicar mindfulness, porque la salud mental es igual de importante. Estos son buenos hábitos de salud.
Una buena saludo, permite ahorrar en medicamentos de uso recurrente, como antiácidos ($400 la caja, una a la semana); bote de fibra ($500, uno por semana); analgésicos ($200 la caja de genéricos, una caja a la quincena). ¿Notas a dónde voy? Y me falta incluir los honorarios médicos, ya sean generales o especialistas. Si, tenemos opciones desde $30, pero los especialistas pueden llegar hasta los $4 mil.
Me gustaría creer, que ya estás de acuerdo con el tema. Cuidar nuestra salud, es positivo desde la perspectiva de estilo de vida. Pero no hay que dejar de lado el aspecto económico. Te invito a ahorrar, cuidando tu salud. ¡Feliz y sano ahorro!
Mando un abrazo enorme, a las personas que cada día luchan por mejorar su salud.
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